[...] na SKUTECZNOSC - musza występować elementy w 100% efektywne - nieważne czy "fair" czy nie! Czy komandos na polu walki wyjdzie do przeciwnika, ukłoni mu się (jak na filmach "kung-fu" i "karate"), a potem będzie wykonywał "piękne" techniki, każda poprzedzajac okrzykiem?!! ;) I oczywiscie nie będzie [...]
[...] zaś zaledwie 0,1 % ogółu zasobów krąży we krwi. Ma to swoje odbicie w identyfikowaniu niedoborów cynku. Cynk w znaczących ilościach znajduje się w takich produktach, jak: chude, czerwone mięso, wątróbka, ryby, owoce morza (w szczególności śledzie i ostrygi), groch, orzechy, nasiona dyni, kakao, bób i fasola. Bogate w cynk są także nie [...]
a przeciez zma hitec'a zawiera miedź! a wg tego niżej magnez utrudnia przyswajanie cynku;( wyszloby na to ze to wszytskko jak zwytkle do dupy!ściema ;P niech mi ktoś rozjaśni w glowce;P ynk jest jednym z minerałów śladowych, którego ilość w organźmie ocenia się na 1,5g do 2,2g, a który występuje jako składnik około 70 enzymów biorących udział [...]
[...] owsa - 119 g mąki ryżowej - 14 g wiórek kokosowych - 80 g banana - ten banan zbędny w tym posiłku, ale ciężko mi było jeść tego placka, to pokroiłem na małe kawałki i weszło jak masło 8-) - 33 g musu jabłko-mango TRENING Zaczynamy nowy cykl treningowy "PHAT" POWER HYPHERTROPHY ADAPTIVE TRAINING GÓRA CIAŁA - SIŁA 1. Wiosłowanie sztangą w [...]
Randy przecież wiadomo że Pudzian na rzeźbie by miał mniejszego bicepsa, ale gadaliśmy o tym, czy obecnie Pudzian ma takiego bicepsa (przy swoich 130-135 kg) jak Arnold. Nie wyskakuj mi więc koleś, z twierdzeniami których nie powiedziałem. W końcu Pudzian podaje swoje w miare aktualne wymiary, a Arnold podawał swoje rekordy. Nikt raczej się nie [...]
czyli przyjmujesz Massacre z Reanimatorem - sluszna linia pytanie dodatkowe jak ciezko/czesto trenujesz? jak oceniasz w stosunku do Twoich wymagan treningowych Reanimatora ?
[...] ogolnie z punktu widzenia marketingowego pewnie ta nagroda zostanie wykorzystana w reklamach i klienci to podlapia pamietajcie ze ok. 1-5% osob kupujacych suplementy maja jakiekolwiek podstawowe pojecie o nich, reszta to osoby ktore wierza reklama, sprzedawca, koledze, trenerowi, instynktowi, wrozka i czego sobie tam nie wymysla Pisze to z [...]
Projekcja (od łac. proicere, wyrzucać przed siebie)W psychologii jeden z narcystycznych mechanizmów obronnych - przypisywanie innym własnych poglądów, zachowań lub cech (najczęściej negatywnych). Przyczyną jest większa dostępność tych poglądów, zachowań i cech u osoby, która je posiada, i tym samym łatwiejsze podciąganie pod daną kategorię. [...]
[...] kopnąć. W walce to jest nie do pomyślenia, gdyż walcząc musimy być w pozycji walki, z której jest łatwo wykonać większość technik. Musimy tam być przygotowani na ruch przeciwnika i w odpowiednim momencie zastosować odpowiednią technikę. To by było na tyle. Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
[...] III posiłek przełamałem się i czesto już biorę Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 Powrót do domu i tutaj mam taki sam posiłek jak III Kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 200 g albo ryż 100 g W:63 T:5 B:51 kcal 503 No i 5 posiłek czyli po treningowy herbata zielona banan/jabólko/ Sałatka z [...]
Ja na klate nigdy nie bawie sie w maszyny bardzo a jak już to bardzo rzadko, wierze w cięzki trening i dzieki temu moge sobie szejker stawiać na klacie podczas treningu. Zawsze na treningu klaty wyciskam hantle raz płaska raz skos co tydzień zmieniam, i tak samo ze sztanga, czyli kiedy robie płaską hantlami, skos sztnaga i na odwórt za tydzien, [...]
Ja znam przeważnie pozytywne opinie nt Dzikiego. Negatywne znam z forum SFD/K** itd. Trochę ta zawiść, zaczyna mnie denerwować. Więc polecam Ci Dzikiego lub jakiegoś lokalnego trenera w Twojej siłowni. Często taki face to face co-op jest znacznie lepszy. Pozdrawiam. Tu nie chodzi o zawiść tylko o prawde , Najlepiej będzie jak autor wykupi sobie [...]
[...] sami wykonują tylko wyciskanie sztangi lezac z "małpim chwytem" A spójrz na ten trening ułożony przez trenerke, on sklada sie praktycznie z samych maszyn. A jak ja słyszę FBW to widzę na jednym treningu parę ćwiczeń np. : wyciskanie płasko, wiosłowanie sztanga, przysiady, uginanie rak ze sztanga, wyciskanie zza głowy...na [...]
[...] źródło bólu.Często bóle dolnego odcinka kręgosłupa wynikają z zaburzenia statyki stawu, przeciązenia statycznego mięsni,czy z podrażnienia wiązadeł krzyzowo biodrowych lub ich przykurczy . PS. Moge Ci polecić fajną ksiązkę jak bedziesz zainteresowany dużo wyjasnia z zakresu bólów kręgosłupa jednak diagnoza lekarza to podstawa pozdrawiam
_Cyran_ nie zawsze walczył często, jak był niewolnikiem Kinga to nie miał lekko. Chodziło mi o to że teraz walczył 12 rund z Estradą, i rzekomo 24 kwietnia ma walczyć najprawdopodobniej najtrudniejszą do tej pory walkę w karierze z najgroźniejszym rywalem. Jak nie wyłapie niepotrzebnej bomby to będzie ok. Racja blacha Adamek musi wygrać tą walkę [...]
[...] od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) brak takiego rozłożenia, staram sie jesc jak najwiecej, często a mało. 11)przewidziane finanse na cykl nie istotne 12) uwagi i sugestie moja sylwetka jest z jednej strony bardziej rozbudowana tak mi sie [...]
[...] często też zwiekszcie zasób towaru w sklepie i będzie w porządku Hi-tec...hmmm....czesto sie czyta ze*****owy..te promocje ...co to...filantropi...? cienko przedą i już a jak byscie mieli inne to by było ok. już choćby OLYMP... a te 24 zeta...no niby niewiele...porshe za to nie kupisz ale jak pozbierasz wszystkie rachunki to juz jest tego [...]
[...] takie sobie-juz nie bylo sterczacego masztu,i juz nie chodzilem za baba tylko ona za mna,a czesto problem z finalem byl.. retencji brak,przyrost masy znikomy.nie czuje sie jak na tesciu. najpierw ok 400mg/week mnie wypierdziela,efekty i skutki uboczne/objawy - ogromne. a 6 miesiecy pozniej ok 2000mg/week-nie poczolem. oba zestawy omki od tego [...]
[...] jeszcze pomyśleć. 5. Poczytałem nieco o poziomce i dowiedziałem się, że gimnastyczny L-sit jest z barkami wypchanymi do przodu, więc odwróciłem łokcie na zewnątrz, a nie jak wcześniej do wewnątrz(biceps w stronę stóp) i tak też zrobiłem. 6. Dociskałem te lędźwie, a brzuch tak twardy, tak spięty, i czasem popuszczałem mimo, że 15 sekund tylko [...]
[...] miec chyba kogos w ministerstwie zeby tam sie dostac %-) Ja ten wariant kiedyś rozważałem, dostać się można bez "pomocy". Później przydała by się pomoc żeby nie trafić do jakiejś dziury. Knife na body factory kiedyś napisał na ten temat: Nie idź do MONU. Mogą cię wj**ać do dziury zabitej dechami i trafisz cholera wie gdzie, na cholera wie [...]
...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów
